体感

ファスティング前のプチ太りから、バンドカラーのシャツを着ると、恥ずかしながら首回りがややきつく感じていた。
と、確信したのは、ファスティング途中の今日。アイロンを面倒臭がっていたため、久しく着ていなかったせいなのか、ファスティング前から少し細くなったのかは不明だが、確実に首回りがきつくない。

そして、制服のズボンがゆるくなっていた。
体組成は自宅の簡易なものなので、あまり比較はできていないが、現在のところ断食前と断食終了で1Kg減るも、体脂肪は変わっていないので、まだ安易に喜べない。

• 体が細くなった気がする（服がゆるい）
• 身体が軽い（階段がつらくない）
• 今回排便が少ない（不溶性食物線維が手元になく、水溶性だけだから？）
• 心に余裕がある
• 頭の回転が連休後でも問題なし
• 疲労感をあまり感じない

一生に一回のはずだったが、腸内環境改善とプチ太り改善に久々に行った。
2回目でも新鮮な発見があり、また、勉強しながらなので、今回は納得してできていることもよかった。
回復期に突入と思えど、食事まであと2日！
やっぱり食事が恋しい（笑）