久々のオプティマムファスティング①

ぷち太り

お正月の贅沢生活や、年末前のぷち太りがあり、腸内も気になっていたので、久々のファスティングを開始する。

日頃、置き換えなどでシェイク（プロテイン）を飲んでいたので、抵抗はないも、やっぱり３日間のシェイクは少し不安。

初日は久々の”あー、噛めないこの感じ”と懐かしみつつ、食事の時間がなくなった分色々いそしむ。

勉強をするまで、酵素ドリンクなんぞは知らなかったが、これほどまで酵素ドリンクに世の中が蝕まれているとは知らなかったので、びっくり。
そして、このファスティングとして酵素ドリンク、というより酵素なし糖分ドリンクだけで過ごすのは、本当に恐ろしいなと思う。

正しいファスティングを

３日間といえど、口にするものはドリンク頼み。このドリンクが正しいものでなく、砂糖ジュースとしたら、身体は一気に悪くなりそうだ。
前回は夢中で気づかなかったが、口にしているものはあくまでドリンクとサプリのみ。これが必要なものでなく、粗悪なものだったら、栄養を欲している貪欲な状態の身体に悪いものが吸収されていくのは、まるで、干からびた土に汚染水を入れるような？イメージ。

ファスティングについては、また後日まとめる日がくるので、その前に体験記。