お弁当類は要注意

ダイエットの人も、健康に気遣っている人も、そうでない人も、栄養成分表示や原材料名を見る習慣はつけた方がよいと思う。

先日、仕事で出されたお弁当。どうもずっしりしたサンドイッチコンボ。まま、そもそも食パンざんまいもどうかと思うけど笑、某大きなパン屋さんのコンボなので、一応どんなものかを拝見。

衝撃の内容、そのカロリー！

sandwich

あまり、カロリーを気にしてはいないけれど（カロリーだけを気をつけるのはあまり意味がない）、1日分じゃないかという数字に驚き。カロリーだけでなく、他の栄養素もそうだが、何より炭水化物193gって！

食パンざんまいだから分かるけど、いや、もう笑っちゃうしかない。

最初の中身を撮り忘れたけれど、残り半分で挫折。とても夕飯にこの量は食べきれないし、食べたくない。

美しい画でなく申し訳ないですが、残りでこの量。

もちろん、カロリーだけでなく、保存を効かすために添加物は通常通り入っており、サプリなしにお弁当とは戦えないw