• やっぱり見よう、栄養成分表示

    2019/05/01
  • お弁当類は要注意

    ダイエットの人も、健康に気遣っている人も、そうでない人も、栄養成分表示や原材料名を見る習慣はつけた方がよいと思う。

     

    先日、仕事で出されたお弁当。どうもずっしりしたサンドイッチコンボ。まま、そもそも食パンざんまいもどうかと思うけど笑、某大きなパン屋さんのコンボなので、一応どんなものかを拝見。

     

    衝撃の内容、そのカロリー!

     

    sandwich

    sandwich

     

    あまり、カロリーを気にしてはいないけれど(カロリーだけを気をつけるのはあまり意味がない)、1日分じゃないかという数字に驚き。カロリーだけでなく、他の栄養素もそうだが、何より炭水化物193gって!

    食パンざんまいだから分かるけど、いや、もう笑っちゃうしかない。

    最初の中身を撮り忘れたけれど、残り半分で挫折。とても夕飯にこの量は食べきれないし、食べたくない。

     

    sandwich2

    美しい画でなく申し訳ないですが、残りでこの量。

     

    もちろん、カロリーだけでなく、保存を効かすために添加物は通常通り入っており、サプリなしにお弁当とは戦えないw

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