運動習慣

栄養は整っても、筋肉を使わないと、萎縮はしないまでも、仕事柄気になる。
また、最近はWordPressにかかりっきりで、休日はまったく動かない。
年末の過去最高記録な肥えた身体を絞ったのに、またプチ戻りを改善しないと、予防医学士の卒業が危うい笑
そこで、たまには気分転換でも、と近くのボルダリングに久々に足を運んだ。

教わる量はさておき。。。

熱血なスタッフの方が、初めて？のグループに熱弁していた。やや気になるも、黙々と取り組んでいたら、グループが帰り、自分が失敗した途端にすかさずキタ。
大人しく教わる中、３点固定（支持？）を教わる。これはなるほどーと感心した。手を離した時に、回転のモーメントがかからないような足の置き場を探すという。今までなんとなくで考えていたのが、よく分かった。
そんな、上手な人でも握力は一般の人と同じらしい。そこはうーん？と思ったが、あくまで力ではなく、剛性といった話だった。
車を牽引する時に、いかに強い紐で引くか→初めての人の手は糸、それを金属ぐらいになるよう、鍛えていくという話だった。
 
定期的にやらないと。。