身体のサインの一つ 1日作業で自宅にこもっている時、不思議と糖分を欲することが少ない。 食育のせいか、デザートが必ずある食事が通常であるも、ふと今日、まったくデザートがいらない1日だった。他のこもり日でも、たまにあったけど、本日は過去一番に感じなかった。   一方、仕事や人との交流が多い日は、非常に欲する時がある。最近一番体感したのは、スープカレーを遅ランチで食べた後、無性にバニラアイスが食べたい感じになった。しかし、バニラアイスに恵まれず、ぐぬぬ…という気持ちで押さえ込んで終わった。   また、職場で異常な食欲をお持ちの方の話を聞くと、どうしたってストレスによる食欲の増加が認められる。その方は、「ストレスを感じないんですよ」と自分では気づけないことが危険なようだ。 食べ物があると食べてしまうということで、ナッツを1kg平らげてしまうとか、健康的なものを選び…..