勉強をしている中で、文面での理解と意味の理解ではまるで違うなと最近気づく。

現在進行中の一つ、予防医学で酵素の話が出てくるが、消化酵素や代謝酵素の話、タンパク質とビタミンBの話など、別で酵素はまとめるとして、文面での理解はできていた。
この文面の理解は、つまり文字通り文面であって、自分の中に落とし込むには、さらに自発的に疑問を持って調べてようやく落ち着いた時に、意味の理解ができた。

そういう意味ではエピソード記憶として定着するから、忘れないし、その過程が記憶に残りやすいのは、まさにその作業をしたからだった。

酵素について、まだまだ奥が深いけれど、とりあえず現状納得した地点まで来て、食事の意識はかなり変わると思われる。

最近まとめが遠ざかっているので、また書き留めないと、記憶も薄れそうなので、近々ファスティングまで一気に。

ファスティングの結果は、長期的にみたいけれど、短期的な結果では先月から１ヶ月で脂肪が0.5Kg減り、筋肉が0.5Kg増量。運動はできていないので、順調。やればできるけど、また過去一番結果の出た頃まで戻してみよう。