グリッドボールがちょうどいい

プレゼントしたけれど、実際に使ったことがなかったグリッドボール。

足底のリリースには通常のグリッドでは大きすぎることと、テレワークによる筋力低下で、長距離歩行で疲れた時に足底をケアしたいという目的で購入してみた。

感想は、とてもよい。

足底はもちろん、手や他の細かい部位にちょうどいいサイズと硬さ。基本的にグリッドフォームローラーは自重（体重）をかけることで圧を加えるのだけれど、細かい場所に体重をかけるというのは難しいし痛みを伴う。それを可能にするこの固さは、体重をそこまでかけずにリリース出来るので、やりやすい。

また、小さいの持ち運びも便利。デスクワークで、キーボードやマウスの使いすぎなどで、少しほぐしたい・緩めたい時にもぴったり。先日、画像修正でマウスを細かに握りすぎたせいか、母指球筋を使いすぎた時は「ゆるめたい…」と流石に感じたのも、今回の購入のきっかけになった。

前腕の筋も、通常のフォームローラーでは大きいので、こちらのボールの方がアプローチしやすいと思われる。このサイズのこの色なら気にならないし、デスクにも入るサイズなのでデスクワーカーにはおすすめと思われる。