外出自粛時にやれること

自宅での過ごし方

図書館も美術館も閉館しているので、自分の行きたいところもないなぁと気づいた今。スーパーと外食や人に会うこと以外に出ることがないので、引き続きこもり生活を見直してみた。（そもそも無職中なので、普段と変わらないけれど）

「出来ない」と思うとストレスがたまると思うので、「今こそやろう」に切り替える発想も意外と大事だと思う。

個人的にお勧めしたいものを挙げてみました。

整頓

断捨離など、普段やりたいけど時間がなかったものを今こそ整頓。ゴミの回収は続いているし、売れるものはメルカリなどを利用してお金に換える。コンビニも運送会社もやっているので、制限なく出来るはず。

まだ寒さも続きそうだけれど、冬物の衣類で、今シーズン着なかったものやときめかないものは、シーズンが終わる前に出品してしまうか、クリーニングに出す準備をしても良いかもしれない。

定期的に断捨離しているけれど、1回毎に時間のかかる作業なので、時間があるときに見直すと余裕もあって、いい選別も出来る。

掃除

整頓と似ているけれど、2020年も3ヶ月が過ぎようとしている今。ちょっと汚れが気になってきたところを徹底的に綺麗にする、そして汚れない習慣を考えて身につければ、年末の大掃除も必要なくなるかもしれない。いつもの掃除よりも少し時間をかけてやってみると、達成感も感じられて気持ち良いはず。

データの整頓

整頓系が続きますが、写真データ。スマホに溜まっているもの、PCに溜まっているものをこれを機に一掃してもよいかもしれない。意外と溜まる一方のデータ。ある程度習慣を作って、保存と廃棄に分けると、常にデータを貯めずに済む。

個人的には、iPhoneなのでiCloudの共有アルバムを整頓用に分けており、iPhone本体に保存する写真は溜めないようにしている。使ったら捨てるか、保存するなら共有アルバムに移すことで、本体のストレージを確保できる。写真は最近常に40枚ほど（それでも多い気がする）。

共有アルバムはiCloudのストレージに影響しないので、無料で1アルバムあたり5,000枚で、200のアルバムを使用することが出来る。

大変ありがたい。ただ、この共有アルバムも、定期的に整頓しないといつか制限は来るので、思い出や写真は定期的に整頓する必要がある。

また、PCデータのバックアップも定期的に必要と思われるので、この機会に大切なデータの保管も考えてみてもいいかと。

年賀状の整頓や住所録の整頓など、データ時代、大量にあるはず。

スキルアップ

仕事に役立つものだと、現在の仕事の幅が広がるし、やりたかったことなら、自分の幅が広がるので、もし気になっていたけれど時間がなくて…と出来なかったものをやり始めても良いかもしれない。

オンラインで受講できるものもあるし、通信教育もあるし、独学でも出来てしまう現在。特に英語なんかは、Youtubeで勉強法はたくさんある。英語ジムと留学の経験から、英語勉強Youtubeの内容は確かに仰るとおりなので、Youtubeでも勉強出来るなと最近思う。

また、資格や試験があると励みにもなるので、目標作りをしても良いかもしれない。

個人的には、もう一度TOEICを受けてみようと、勉強再開中。

最近多い、プログラミングを自宅で受けられるサービスも、さくらインターネットで提供されている。

趣味

趣味がある人は実行するだけなのでよいけれど、ない人は今こそ探してみるといいかもしれない。

意外と趣味がないと、きっと仕事中心になりがちで、時間があるときにテレビでだらだら（それも大事だったりするｗ）であっという間に時間が過ぎてしまったりする。ワークライフバランスのように、趣味を一つ見つけておくと、将来的にも心の健康を保てたり、退職後の趣味作りにも活きてくる。

また、趣味をすることで、意外な視点や考えがふっと降りてきたりするので、仕事中心型の人にとっても、相乗効果が得られると思われる。

運動

外出が出来なくても、自宅でストレッチや筋トレは出来る。検索したら、理学療法士協会が運動不足を喚起していた。

予防は大事です。

身体の柔軟性はもちろん、あったほうがいいので、簡単な知っているストレッチでも、新しいストレッチでもよいので是非試して頂きたい。人生100年時代、痛みや辛さのない体を維持することも、現代人の宿命かもしれない。

今や、ヨガ教室に行かずともポーズがわかれば自宅でも出来るので、是非活用して頂きたい。

筋トレについても、豊富なパターンから選ぶことが出来るので、ちょっと試してみることから始めてみては。

また、外出自粛だけれど、散歩など、天気の良い日はウォーキング・ランニングは問題ないと思われる。飛沫感染なので、基本的に人との接触、物に触れないなど気をつければ、極端に引きこもる必要もないと思われる。

もし、出来そうなものが見つかれば、普段の生活に取り入れることで、定期的な運動習慣を身に付けることが出来るので、自分に合ったもの、やりがいのあるものを見つけて頂きたい。理学療法士からの激推し内容です笑。

映画、動画、音楽観賞

今やお店に出向かずとも映画や動画が観られる時代。すごいなぁ。

配信サービスは無料体験もあるので、これを機に気になるサービスを体験して、じっくり堪能するのも感性が高まるかもしれない。話題になったドラマでもいいし、昔の名作でもいいし。中には登録も不要で観られるサービスもあるので、なんと便利なことか。

音楽もYoutubeで世界各国のものを聴くことが出来るので、限りないことこの上なし。

もしくは録り溜めたものを消化するのも、新しいものを録画するためにも大事な作業笑。

美術鑑賞

Googleのサービスで、ウェブ上で作品を観ることも出来てしまう。美術館に行くのはちょっと…という人にも気軽に鑑賞できるので、今回を機に芸術に浸るのもよいかもしれない。

読書

本も買いに行かなくても買える・レンタル時代。

著作権が失われたものは無料でPC・スマホ上で読むことが出来るので、文学作品に触れ放題。

また、Amazonでも同じくパブリックドメインのものは無料で読める。「青空文庫」のメニューから見ることが出来る。

左側にある、無料メニューで無料利用できるものがある。

Kindle版と書かれているが、スマホにアプリを入れればKindleが無くても読めるので、ご心配なく。（使ったことがないので、使用感は不明です）

Prime会員の方は、無料で読めるものもあるので、さらに楽しみが増えるかも。

もしくは、手持ちの本で読んでいなかったものや読み返したいものでも十分良いかもしれない。

創作活動

料理や作品など、作ってみたかったものを作るという時間にもなる。

特に、健康面・経済面に配慮し、自炊で料理のパターンを増やしたり、いつもより1品多く作ってみるなど、料理に力を注いでもいいかもしれない。

または、お菓子を手作りしてみるのも、お子さんのいる家庭では楽しめるものかと。

文章を書いたり、音楽を作ってみたり、絵を描いてみたり、裁縫をしてみたり、プラモデルを組み立ててみたり、カメラを勉強してみたりと、それぞれの創作活動に没頭できるチャンスかもしれない。自分のクリエイティブ心に問いかけてみては。

ゲーム

無料のオンラインゲームもあるので、これを機に普段できない分、やってしまうのもありかと笑。

マリオカートは、ついにオンライン対戦が出来るようになったので、さらに楽しみ方も増えたのでは（まだやっていないので、不明）。

ただ、ゲームについては、眼精疲労とゲーム依存に注意が必要なので、適度な遊び方にしましょう。

買い物

オンラインで買い物だって出来てしまう。

普通の買い物でももちろん、お祝いの品や、気に入ったもの探しも今だからこそじっくり出来るとき。

おすすめとしては、ギフト選びをしておくと、いざというときにパッと思いつくので、品目を決めて探すのもアリかもしれない。最近は、リクエストがあり、飯碗を検索。いくつかの候補で、先方の希望でこちらに。自分でも欲しいくらい、カッコいい。やっぱり、「THE」のブランディングって素晴らしい…と感動した。

そして、汁椀は漆がよかったけれど、予算的に難しいので、定番のこちらを合わせて決定。

自分でも使っているけれど、飽きないし使いやすいし美しいしで、ギフトにも最適かと。

でもいつか、漆の汁椀が欲しい…。

ストレス発散の開発

つい先日は、衝動的なストレス発散でスノボに行ってしまいましたが笑、日々うまくストレスを発散する方が経済的にもよいなと、改め、最近は文字を書くことだと気づく。久々にお手紙を書いてみたら、字が酷かったため、ペン字を復習。そのついでに筆ペン字もやろうと、以前買った本を開いたら、写経のお手本が出てきたのでした。

無心で出来るのは、やはりいいストレス発散。定期的にやれる発散がみつかったので、何かプチ発散できるものを見つけるのもいいかもしれません。