エクササイズができない

イギリス留学中、毎日外出するので運動不足とはならないも、上肢や体幹の筋力トレーニングやストレッチをしたくなる。

しかし、海外。床でできないことが不便だった。

ベッドの上でストレッチくらいはできるものの、腕立て伏せやヨガ・ピラティスのコアトレーニングはうまくできず。

かと言って、床にマットを敷いてやるほど、購入したくない・荷物を増やしたくないことと、マットを敷いても結局は土足生活の床の上に敷くこと自体に抵抗がある。こればかりは、日本人の習慣なので気にしすぎなのかもしれない。

留学後、しばらく外出の機会が減ったせいか、留学中にエクササイズができなかったせいか、体組成計で筋力の低下が顕著。

そして、前はできていたエクササイズがかなりしんどかった。やはり日々の積み重ねは大事…。確かに筋肉は裏切らない笑。

ただ、エクササイズは床に限る。