デスクワークには不向き クッションを良いものにしたけれど、最近気になる座位での疲れ。 正直な感想、スツールで長時間のデスクワークは疲れる。じゃあ普通の椅子にしようと変えてみたものの、実は少し高めなのでこちらも疲れる。 いい加減、この疲れやすい状況をきちんと解消しようと検証。涼しくなってきたので、お尻の蒸れや痛みなどは気にならないため、どちらに座ってもよいのだけれど、どちらに座っても疲れる。   疲れるのは、肩甲帯から頚部（首）。毎度起立筋など、肩甲骨周囲の筋肉に疲労を感じ、肩こりなどはないけれど、無意識にフォームローラーを頻繁に使うほどに、疲れが溜まっている。 スツールの問題点 スツール、現在は無印さんのものを使用中。 リンク ボックスには何の罪もないし、ボックスとしては踏み台にもなるし優秀。ただ、デスクワークなどの用法しては、正直なところ、高さが低い。机は元々使用していた机が6…..

まさかの購入、印刷ボーイズ アプリの広告表示にぶつぶつ言いつつ、良い情報も入ってくる。たまたま目にした、「今日も下版はできません」という漫画とソーシャルディスタンスについてのニュース（というか記事）。そりゃもう、気になるので見てみると、気になる内容。 https://getnavi.jp/comic/528978/ 勉強したからこそわかる、くわえ。そして、ちょうど今修正しているデータがA4三つ巻き冊子。萌える。 そしてなんだろう、会社の営業の人もキャラクターの特徴とよく似ていて、印刷業界のメンツはこうなっていくのか、とも納得笑。   そして漫画が気になり調べると、なんと印刷ボーイズに行き着く。 リンク なぜ「なんと」というのは、先輩のデスクの上に前々から置いてあって気になっていたから。なんといってもCMYKカラーの「ザ印刷」の表紙に目が止まらない訳がない。そういえば、あおり検版を…..

思ったよりは簡単 前回、調べて気になった鼻うがい。早速試してみるため、家にあった使っていない醤油さしと、コンタクト用食塩水を買ってきてやってみた。 口に入るのが怖いというか、おそらく不快感なので、声を出しながら行う。声を出していれば、万が一、中・下咽頭まで落ちてきてもむせないことも安心ポイント。ただ、醤油さしなので、角度が難しく、色々工夫が必要。   そして、やってみると、確かに加湿され、入浴後の鼻の状態になるので、鼻うがい後の鼻の掃除はしやすく、優しく出来る感じ。ただ、初めての鼻うがい、液体を鼻に入れる感じは、プールで鼻に水が入る感じを一瞬で思い出させる嫌な感じ。ただ、ツンとせず、確かに痛くない。自分の鼻腔に、一体どれくらいの液体か入るのか、思った以上の量が入る。   角度を間違えたりすると、耳の方に行く？の感覚もあり、慣れが必要とも感じた。 https://www……

レーヨンが好きらしい 最近暑くて気になる洋服の素材。暑くて群れる分、快適で肌あたりのよい素材を求めがち。 素材の成分云々を置いておいて、直感で自分の好みのものの表示を見てみると、レーヨン混じりが多かった。 レーヨンは化学繊維だけれど、かみや木材パルプで作られているらしい。 https://diacleaning.com/blog/reyon/ 人工的だけれど、素材が天然という、うーんやっぱり自然は良いと感心。   https://www.contrado.jp/blog/レーヨンとは/   「とろみ」とか言われているものにも入っている。人造シルクとか表現されて、光沢があって柔らかい。 https://fashion-guide.jp/fiber-fabric/toromi.html 個人的には、やはり柔らかさが心地よい感じ。特にパジャマとしてのTシャツはそれが多めになっ…..

広告が密で嫌な印象 SNSやウェブ検索でも広告は今や当たり前。ただ、アプリは無料で利用できる分、運営するためにも広告収入が必要で、無料の代わりに利用者情報を活用した広告を展開する流れも理解できる。そのため、利用者として広告対策の一つでプライベートモード（Safariなので。Chromeならシークレットモード）をよく使う。   前職場でも、Windowsだったので、利用履歴や個人情報の対策として、通常のブラウザの立ち上げをシークレットモードに設定し対策もしていた。   ただ、最近それでも広告が、検索結果をすぐに反映して表示してくることが気になる。 システムは理解できるし、広告自体は普段目に止めず、気にしていないのでよかったものの、検索直後に表示されると、先程検索していただけに目に入るし気になる。その広告を見たからと言って、自分の行動が変わるわけではないけれど、利用者情報の…..

ポイント付与は合計でP5,000が上限 25％ポイント還元をゲットするべく、9月までに申し込みを万全に済ませていたのにもかかわらず、失敗した！と勘違い。 キャッシュレスとの紐付時期と情報が異なるような、または理解がいまいちだったような気がする。   失敗したと勘違いしたのは、キャッシュレスのポイント還元25％が、1回の買い物が対象と思っていた。なんの気もなしにスーパーで2,000円ほどのメルペイ決済をした翌日、「ポイント還元しました」と通知。 朝イチだったので内容がよく分からず、25％の元を辿ると昨日のスーパーの決済額。そこで、しまったーーー！と衝撃。どこかのサイトで「1回」と表記されていたので、「ああ、使ってしまった…」と久々のショック。思い出すのも悔しい自分のミス。なんでメルペイを注意して使わなかったんだと、悲しむ日々。   メルペイアプリの通知で、「今なら25％還…..

郵便物の調査依頼 先日、マスクが届かないと連絡があり、取り急ぎ代替品をクリックポストでお届けするも、発送済みのものがどうなったのかを知るために検索すると、調査依頼のサービスがあると知る。 https://yubin-chousa.jpi.post.japanpost.jp/omoushide/top.do 郵便物が届かなかったことが過去一度もないので、こういうことがあるもんだと新たな世界。 手続きは入力するだけだが、いつどこで、どんなものを投函したかを記述する必要があるので、記憶が頼り。こういうとき、iPhoneのヘルスツールなども活用できるけれど、その日に限ってよく覚えていた。   普段投函するポストとは別の場所で投函し、内容は毎度同じマスクと封筒、そして最近ハマっているシール切手なので、郵便物の詳細もバッチリ。入力方法がシンプルなようで、ややこしい感じだけれど、なんとか入力完…..

現物の施工も体験 施工業者さんもあたったものの、最終的に自分たちの手で貼る、ということになり、お手伝いに参加。携帯の保護シール的な考えだけれど、方法を予習して挑む。見積が約4万円だったので、節約にはなるものの、大変は大変。ステッカーもお高いものなので、失敗は許されない。 今回は車のボディへの施工。その流れは ボディのクリーニング アプリケーションシートを擦る（ステッカーと密着させる） 貼る位置を確認、固定 アプリケーションシートを剥がしながらスキージーで擦って貼り付けていく というのが大まかな流れ。 小さいものからトライするも、やはり学びや小さな失敗はある。数年後に再度やるかもしれないので、備忘録としてまとめておく。 施工のポイント ボディのクリーニング ここは完全お任せで、洗剤で貼り付ける部分をスポンジで洗浄、その後エタノールでよかったらしく、拭き取りも行っていた。 準備 アプリケーショ…..

素材は動かせない 素材としていただく写真にはいろいろあり、プロが撮ったものから素人が撮ったものまで様々。デザインをするときにここが欲しいとか、ここが撮れていないとかもある。   再撮影をお願いし、角度や雰囲気を別画像で提示したりしても、撮影する人の個性が出るのか、こちらのイメージとは違って、その人らしい真面目な画角だなと思ったりする。 カメラマンの個性のように、撮影は結構人の性格が出るのだな、としみじみ感じた。そう思って自分のInstagramを振り返ってみるも、自分が見てもあまり分からない。自分で納得しているので、まぁまぁいいんじゃないかな、と毎度思っている（自画自賛…）。   人によって視覚情報が異なるように、景色や角度など、見えているものが違う面白さもあったりする。 https://www.skk-net.com/health/me/c01_13.html ただ、…..

気になる姿勢の非対称 テレワークかつデスクワークで座位での静止時間が長く、姿勢の崩れが気になる。また、職場の椅子と違って、家のスツールは長時間の座位には向いていない。いくらゼロクッションでお尻がよくなったとて、やはりスツールでの作業は良い姿勢をとにくく、正直使いにくい。 ある程度膝関節を屈曲→股関節が少し伸展→骨盤が前傾しやすくなるのだが、スツールではそれができないため、長時間の座位は疲れる。疲れれば姿勢が崩れるし、無理して続けると筋にダメージが蓄積される。   そしていよいよ、元々あった右肩下がりが気になることも加わって、姿勢の改善のため、原因である右広背筋の短縮に取り組む。原因はわかっていてもストレッチ程度ではすぐに戻ってしまい、しっかり伸ばしたい。そこでセルフ筋膜リリースとして、フォームローラーを購入。 病院ではあったものの、個人ではグリッポンしかなく、グリッポンでは筋膜は…..